研究表明，各種各樣的睡眠困難已逐漸成為社會(huì)的一個(gè)重要問題。我國(guó)有超過一半的人飽受其困擾。那么，怎么讓自己睡得好?接下來跟著小編一起看看吧。

　　智能睡眠燈讓你睡個(gè)好覺

　　仙蹤云智能睡眠燈能模擬出適合人類睡眠的光線，比如從晚上逐漸天亮的自然光變化，來幫助失眠者恢復(fù)晝夜節(jié)律;同時(shí)這些光線也是不含紫外線的，所以對(duì)皮膚和眼睛都足夠安全;可移動(dòng)性強(qiáng)，能在各個(gè)地方進(jìn)行安裝。

　　伴著白噪音入睡，已成了當(dāng)代不少年輕人的習(xí)慣。比如在一些種音樂播放軟件里，就存在著各種白噪音歌單。淹沒在安靜的雨落聲、輕柔的海浪聲中，很多人內(nèi)心被療愈的同時(shí)，也會(huì)得到心靈上的安靜，更容易犯困，和更好的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，睡上個(gè)好覺。

　　仙蹤云智能睡眠燈包含多種自然音、環(huán)境音、睡眠音等白噪音音樂可選擇，釋放α波，增加松果體釋放出促進(jìn)睡眠的褪黑激素，讓入睡困難、多夢(mèng)、早醒的人縮短入眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量。

　　仙蹤云智能睡眠燈還能運(yùn)用到很多場(chǎng)景：

　　冥想放空：放松身體，放空大腦，聽著火燒的噼啪聲和風(fēng)雪聲，冥想自己身臨其境，慢慢入睡。

　　夜班打工人：人在睡覺時(shí)，頭腦屬于放松狀態(tài)，若突然被鬧鐘叫醒，血壓和心率都會(huì)很快上升，長(zhǎng)時(shí)間被鬧鐘叫醒，心血管會(huì)受到影響。助眠燈的喚醒功能模擬仿生光線，燈光由暗漸漸變亮，光線會(huì)刺激視網(wǎng)膜上的感光器，配合大自然白噪音音樂，向大腦發(fā)送促醒信號(hào)，讓深夜起床變得更輕松。

　　晨起鍛煉：晨起鍛煉如果被鬧鐘驚醒，人缺少緩慢蘇醒的過程，嚴(yán)重影響人的情緒和心理健康，也失去了晨煉的意義。通過助眠燈喚醒功能在設(shè)定的時(shí)間緩慢亮起，仿若太陽初升的早晨，讓身體做好蘇醒的準(zhǔn)備，伴隨著由遠(yuǎn)至近的清脆鳥鳴，溫柔喚醒睡夢(mèng)中的你。

　　綜上所訴便是小編為大家介紹的關(guān)于“怎么讓自己睡得好?智能睡眠燈讓你睡個(gè)好覺!”的相關(guān)介紹希望對(duì)大家有幫助。