毋庸置疑的是，我們每個人每天都需要睡眠。但是隨著社會的發展，我們的生活壓力也越來越高，失眠已成為困擾許多人的難題。根據相關研究數據，我國的失眠人數已達到3億，但很大一部分人沒有對失眠做一回事。每天都不會動搖不為所知。他們認為可以自行治愈這種癥狀。眾所周知的是，每日失眠不僅會影響第二天的精神狀態，還會導致皮膚變差和精神衰竭。同時，長期失眠將給身體健康帶來極大傷害。那么，失眠怎么辦?接下來跟小編一起看看。

　　失眠就試試仙蹤云智能睡眠燈

　　首先仙蹤云智能睡眠燈是通過純物理方式來改善失眠問題，非藥物助眠，可長期使用，不產生依賴性。采用健康光源的燈光+α白噪音來打造入眠環境，讓人自然而然產生困意，縮短入眠時間。

　　仙蹤云智能睡眠燈由國際健康光專家James博士團隊負責光源研制，采用特殊的波段控制方案來適應晝夜不同的節律照明需求，調節人的生物鐘，給人以更健康的照明方式。燈光明亮而不刺眼，無極調光模式，燈光亮度隨意調節，怎樣舒適怎樣調節。

　　設置好定時開燈關燈，夜晚睡前燈光自動打開，模擬日落光線，燈光由亮至暗漸漸變化，就像大自然般提醒你的身體該休息了。在淡黃的日落柔光下，整個房間被這樣的光照籠罩，在這樣的暗光下，身體會產生褪黑素，自然而然產生困意，進入夢鄉。

　　搭配α白噪音，不同風格的音樂可選(自然音、環境音、物理音、睡眠音等)，34首音樂增加你的選擇性，不會產生聽覺疲勞。選一首喜歡的大自然白噪音，釋放α波，增加松果體釋放出促進睡眠的褪黑激素，在音樂+燈光的配合作用下，幫助你縮短入眠時間，提高睡眠質量。

　　以上便是小編為大家帶來的關于“失眠怎么辦”的相關介紹，希望對失眠患者就有幫助。