失眠開(kāi)燈睡好嗎?如今，晚上開(kāi)燈睡覺(jué)的人不在少數(shù)。有些人是因?yàn)橥砩纤恚Y(jié)果忘記關(guān)燈或懶得關(guān)燈;還有些人則是因?yàn)楹ε潞谄崞岬沫h(huán)境，所以索性不關(guān)燈，感覺(jué)在明亮的環(huán)境中睡覺(jué)更有“安全感”。其實(shí)，在過(guò)于明亮的環(huán)境中睡覺(jué)并不利于身體健康。

　　失眠開(kāi)燈睡好嗎?

　　失眠

　　褪黑素是一種能夠促進(jìn)睡眠的荷爾蒙，而睡眠時(shí)暴露在明亮光線(xiàn)下可能導(dǎo)致人體停止生成褪黑素，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量，引發(fā)失眠問(wèn)題。

　　肥胖

　　據(jù)報(bào)道，科研人員對(duì)睡眠時(shí)室內(nèi)光線(xiàn)的強(qiáng)弱與人體健康狀況之間的關(guān)系做過(guò)多項(xiàng)研究，發(fā)現(xiàn)睡眠時(shí)室內(nèi)光線(xiàn)太強(qiáng)會(huì)增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)此，專(zhuān)家解釋?zhuān)绻攮h(huán)境中的光線(xiàn)過(guò)于明亮，會(huì)使人晝夜節(jié)律出現(xiàn)紊亂，導(dǎo)致一種被稱(chēng)為美洛托寧的松果體激素分泌減少，而這種激素在體重調(diào)節(jié)和糖脂代謝中發(fā)揮著重要作用。

　　抑郁癥

　　如果在光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)的臥室中睡覺(jué)，會(huì)讓人體的生物鐘和內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，而生物鐘和內(nèi)分泌紊亂會(huì)引發(fā)一些睡眠問(wèn)題，進(jìn)而讓人的情緒發(fā)生變化，長(zhǎng)此以往就會(huì)增加患上抑郁癥的幾率。

　　由此可見(jiàn)，臥室燈光太亮的確會(huì)引發(fā)諸多健康問(wèn)題，睡眠環(huán)境還是暗些比較好。睡前可以在床頭放置一盞睡眠燈，智能睡眠燈被越來(lái)越多人需要，其中仙蹤云智能睡眠燈以?xún)?yōu)異的表現(xiàn)，從眾多品牌中脫穎而出。

　　仙蹤云智能睡眠燈從睡眠環(huán)境和音樂(lè)來(lái)改善失眠問(wèn)題，睡眠環(huán)境首先就是臥室的光線(xiàn)。仙蹤云智能睡眠燈模擬大自然的日落跟日出光線(xiàn)，夜晚燈光由亮漸漸變暗，早晨燈光由暗緩緩變亮，搭配白噪音音樂(lè)起到助眠跟喚醒的作用。燈光亮度跟色彩都可以隨意調(diào)節(jié)，根據(jù)自己喜好調(diào)節(jié)即可。

　　昏暗柔光可以促進(jìn)人體褪黑素分泌，在助眠的同時(shí)又不刺眼，定時(shí)功能還能在睡著時(shí)自動(dòng)熄燈，不用起來(lái)關(guān)燈，安心睡眠不被打攪。清晨在大自然的鳥(niǎo)叫聲中被喚醒，燈光漸漸變亮，無(wú)痛喚醒。

　　搭配α白噪音，不同風(fēng)格的音樂(lè)可選(自然音、環(huán)境音、物理音、睡眠音等)，34首音樂(lè)增加你的選擇性，不會(huì)產(chǎn)生聽(tīng)覺(jué)疲勞。選一首喜歡的大自然白噪音，釋放α波，增加松果體釋放出促進(jìn)睡眠的褪黑激素，在音樂(lè)+燈光的配合作用下，幫助你縮短入眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量。

　　懂得休息才能有更好的生活，在仙蹤云智能睡眠燈的陪伴中希望大家都能睡個(gè)好覺(jué)。