失眠成為當代人的常態，據悉，16%的被調查者存在夜間睡眠時間不足6個小時，83.81%的被調查者經常受到睡眠問題困擾，其中入睡困難占25.83%，淺睡眠者有26.49%。那么怎樣治好失眠?接下來小編詳細為大家介紹下。

　　是什么影響了睡眠?

　　①年齡：隨著年齡增長，對睡眠調節能力越來越差，失眠率越來越高。

　　②性別：青春期前男女無明顯區別。青春期后女性的患病率約為男性1.4倍，45歲以后女性約為男性的1.7倍。

　　③既往史：既往有過失眠的人群再出現失眠的幾率是普通人群的5.4倍。所以就算以往的失眠完全緩解，仍然是未來的失眠危險因素。

　　④遺傳因素：失眠的發生原因大約有30%～60%與遺傳有關。

　　⑤應激及生活事件：不好的生活是失眠發生及持續的重要原因。事件越多、持續時間越長，失眠發生及持續的機會越大。

　　怎樣治好失眠?

　　正是由于睡眠的重要性，越來越多的行業開始關注睡眠領域，各種助眠產品也相繼面世，其中最受人追捧的就是智能睡眠燈，其中仙蹤云智能睡眠燈以優異的表現，從眾多品牌中脫穎而出。

　　溫柔燈光助眠

　　使用仙蹤云智能睡眠燈調理睡眠，燈光營造睡覺的氛圍，仙蹤云智能睡眠燈的無極調光模式，你喜歡什么亮度的光都可以自己調節，不受限制。睡前提前開啟柔和燈光，例如：淡黃色的柔光，整個臥室仿佛被日落籠罩，讓人感到溫暖且治愈，放松身心，在昏暗柔光下，人體會釋放促進睡覺的褪黑素，人就很容易產生困意。

　　仙蹤云智能睡眠燈支持RGB調色，燈光色彩可以自己配置，想要什么顏色都可以調節。選擇自己喜歡的燈光顏色，讓自己更舒心的睡著。

　　白噪音音樂

　　還有內置34首不同風格α白噪音音樂(自然音、環境音、物理音、睡眠音等)，通過手機可一鍵切歌，根據類型快速找到喜歡的音樂，白噪音音樂會釋放α波，增加松果體釋放出促進睡眠的褪黑激素，幫助入睡困難、多夢、早醒的老人/中青年縮短入眠時間，提高睡眠質量。

　　基礎功能

　　燈光——睡眠燈底座短按“M”按鈕可隨意切換10種燈光，輕觸睡眠燈頂部，既開既關燈光，長按調節燈光亮度。

　　音樂——內置34首音樂(自然音/環境音/物體音/睡眠音等)，適合不同人群的喜好。短按播放按鈕即可播放音樂，短按上/下一首按鈕可進行切歌。

　　定時——三個檔位可快速定時(30/60/90分鐘)，定時后設備進入倒計時，執行完畢自動關閉。

　　耳機——睡眠燈底座設有3.5mm耳機孔，插入耳機可沉浸式體驗安眠音樂，改善失眠問題。

　　充電——充插兩用，不再被充電線束縛，充滿電即可拔掉電源隨處放置，無拘束更便捷。

　　情景模式——睡眠燈底座短按“M”按鈕可切換10種燈光，長按“M”按鈕可切換不同的音樂+燈光。

　　仙蹤云智能睡眠燈可與APP綁定使用，通過手機即可隨時隨地遠程操控，不受距離限制。功能豐富，滿足不同人群，不同場景所需。

　　仙蹤云智能睡眠燈的誕生就是為了做對人類健康有影響力的事，讓每個人自由享受健康睡眠的樂趣。

　　通過生活中各種小習慣的改變，并重視精神治療，積極調整生活中的緊張焦慮情緒，緩解因心神的病變引起的失眠癥狀，相信您一定能一夜好夢到天明!